Parterapi er et terapeutisk håndværk, der via samtaler søger at hjælpe par til at finde mere hensigtsmæssige og bæredygtige måder at leve sammen. Der findes forskellige skoler og forskellige tilgange til parterapien, og jeg lader mig i arbejdet inspirere af flere forskellige tilgange. Grundlæggende for arbejdet er dog den psykodynamiske forståelse af psyken, at vi er mere end bare vort bevidste jeg.
Vi rummer også en ubevidst del, som er den del af os, som vi også er, men ikke er bevidst om, læs evt mere om psykodynamisk teori. Denne del af vores psyke deltager altid i relationen til en anden og øver sin indflydelse på hvordan vi indgår i relationen.
HVORDAN FOREGÅR PARTERAPI
Derfor vil parterapien i begyndelsen være mindre løsningsorienteret mht til konkrete problematikker og mere fokuseret på at undersøge relationen mellem jer og hvilke dynamikker, der er på færde. At hjælpe med at finde løsninger på konkrete problemer kan senere være en del af terapien, men først efter de grundlæggende årsager er undersøgt og i videst muligt omfang gjort bevidste.
Vi vil med udgangspunkt i de konkrete vanskeligheder forsøge at afdække dynamikken i relationen mellem jer: er der et bestemt mønster i jeres relation? Hvilke positioner indtager I i forhold til hinanden? Hvor er det, at problemerne spidser til og hvilke følelsesmæssige reaktioner udløser de – bare for at nævne nogle eksempler på arbejdsområder.
I arbejdet er det også vigtigt ikke omgående at gå i forsvarsposition men i det mindste forsøge at lytte til hinanden med indføling og bedst muligt forsøge at sætte sig ind i den andens oplevelse for at forstå hvad der driver den anden. Dette kan danne udgangspunkt for at finde det fælles kompromis som begge kan leve med og som kan danne basis for at finde et mere konstruktivt mønster mellem jer.
Et tredje element er at genopdage det positive i jeres forhold, hvad sætter I pris på hos den anden og i jeres forhold, hvad giver glæde og hvad giver lyst og mening?
VARIGHED
Parterapi er et længere forløb med en vis kontinuitet i sessionerne. Det er svært at sige hvor mange sessioner, men man skal nok ikke regne med under 10 sessioner, hvis man vil ændre noget blivende.
HVORNÅR PARTERAPI ?
Parterapi kan være en mulighed, når man oplever udfordringer eller problemer i sit forhold, der påvirker på en uhensigtsmæssig måde. Det kan være:
Tilbagevendende og tilsyneladende uløselige uenigheder
Misforståelser, gentagne skænderier
Tillidsbrud af forskellig art
Mangel på nærhed
Livsændringer
Personlige problemers indvirkning på forholdet